Yoga-Jogging

Yoga- Jogging ist eine Kombination von Sport und Entspannung als Bestandteil einer ausgewogenen Life- Balance.
Die Sportart Jogging (Dauerlauf) oder auch wahlweise Wogging (strammes Gehen) wechseln sich phasenweise mit Yogaübungen ab. Die Laufgeschwindigkeit und Schwierigkeitsgrad der Asanas (Yoga- Dehn- und Streck- Übungen) orientieren sich an Konstitution und Kondition des Sportlers. Die Phasen der Yoga-Übungen dienen auch als Ruhepunkte für den Sportler, um sich von den physiologischen Erscheinungen wie Puls- /Herzschlag und Atmung wieder zu erholen, um danach mit neuer Kraft in die nächste Laufphase einzusteigen.

Dem ca. 1 Stündigen Yoga- Jogging geht jeweils eine Stunde Gesprächsrunde vorraus.

Leitung: Liane C. Strauß
Ort: Cafe Aufbruch, Schildstr. 18
Kosten: 6,- Euro / pro Treffen
Termine: 4 x Mittwoch Vormittag ab 7. 2. 2007
Zeit: Je von 9.30 - 11.30 Uhr