Wege aus dem Stress – Nachhaltige Entspannung für Körper und Seele

Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Yoga oder Progressive Muskelentspannung sind eine wertvolle Hilfe zum Stressabbau und zu einer gesunden, aktiven Lebensweise. Gelassenheit kann man lernen – und viele Angebote werden von den gesetzlichen Krankenkassen durch Zuzahlungen gefördert. In diesem 90-minütigen Vortrag zeigt der Dortmunder Entspannungstrainer und Autor Frank Hoese Wege aus dem Stress auf: Wie entsteht Stress überhaupt, und wie kann man mit ihm umgehen? Welche Entspannungsverfahren sind nachweislich wirksam, und was lernt man eigentlich in den Kursen? Werden Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen? Diesen Fragen geht Frank Hoese in seinem Vortrag nach – inklusive „Hineinschnuppern“ in Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.